为了预防孩子近视，看书、写字保持适宜的用眼距离，尽量减少使用电子产品的时间等老生常谈的“护眼法则”，家长们早已烂熟于心，但还是有不少孩子视力不良。

事实上，近视是由多种因素导致的。

你不知道的是，课桌椅高度与学生身高是否匹配，也是造成孩子近视的重要因素之一。

    不合适的课桌椅将会对学生的坐姿、视距等近视发生相关因素造成很大影响，进而导致视力不良。

学生们在校或者在家写作业的大部分时间都与课桌椅亲密相伴，适合儿童青少年身高的课桌椅是培养儿童青少年良好坐姿的重要环节，同时也是预防近视眼和脊柱弯曲异常发生的重要措施。

对此，在5月10日的国务院联防联控机制新闻发布会上，北京市疾控中心学校卫生所所长郭欣给出了官方解答：

家里要配备学习专用课桌椅，而不能用餐桌、餐椅或者床来代替。

对于有可调适桌椅的家庭，可以根据孩子的身高，按照中小学生课桌椅各型号的身高范围表找到适合孩子的桌面高和座面高。

也可以根据这个原则，就是我坐在椅子上，大腿和小腿要垂直，背要挺直，上臂下垂，手肘要在桌面以下3-4厘米这样的原则，来校正课桌椅。

没有可调适桌椅的家庭，也要根据上述原则进行调整，如何调整呢？

如果是桌子过高了，我们就要尽可能使用高一点的椅子。之后要在脚下垫上脚垫，为了保持大腿和小腿垂直。当桌子或椅子过矮的时候，要将桌子或者椅子垫高。